Guides & entraînement

Corde à sauter : comment bien débuter sans se blesser
Une corde mal réglée ou une mauvaise réception suffisent à provoquer des douleurs aux tibias et aux mollets. Voici comment bien débuter, étape par étape. Lire plus...
Roue abdominale : comment débuter sans se blesser
Ce petit accessoire est redoutablement exigeant pour le dos quand la technique n'est pas maîtrisée. Voici comment progresser étape par étape, sans douleur. Lire plus...
Barre de traction sans perçage : quelle taille pour votre porte ?
Mesurez avant d'acheter : c'est l'erreur n° 1. Voici comment prendre la bonne mesure, choisir entre S, M et L, et vérifier que votre encadrement tiendra. Lire plus...
Quelle épaisseur de tapis choisir : 3, 4 ou 6 mm ?
3 mm pour l'équilibre, 6 mm pour le confort articulaire : le choix dépend moins de votre niveau que de votre pratique. Voici comment trancher sans vous tromper. Lire plus...