Guides & training

Corde à sauter : comment bien débuter sans se blesser
Une corde mal réglée ou une mauvaise réception suffisent à provoquer des douleurs aux tibias et aux mollets. Voici comment bien débuter, étape par étape. Read more...
Roue abdominale : comment débuter sans se blesser
Ce petit accessoire est redoutablement exigeant pour le dos quand la technique n'est pas maîtrisée. Voici comment progresser étape par étape, sans douleur. Read more...
No-drill pull-up bar: what size for your door?
Measure before you buy: that's the number one mistake. Here's how to get the right measurement, choose between S, M and L, and make sure your frame will fit. Read more...
What thickness of mat should I choose: 3, 4, or 6 mm?
3 mm for balance, 6 mm for joint comfort: the choice depends less on your level than on your practice. Here's how to choose without making a mistake. Read more...