Sport à domicile à Tours — Indre-et-Loire (37)
Une ville de navetteurs TGV posée sur une plaine sans relief entre Loire et Cher
Tours doit une partie de son profil à sa gare TGV : Paris se rejoint en un peu plus d'une heure depuis Saint-Pierre-des-Corps, une liaison rapide qui pousse une partie non négligeable des actifs à travailler dans la capitale tout en habitant en Touraine. La ville elle-même occupe une plaine presque entièrement plate, encadrée par la Loire au nord et le Cher au sud, sans la moindre pente pour faire travailler les jambes au fil des trajets du quotidien.
Le rythme du navetteur TGV
Train tôt le matin, retour tard le soir : pour qui travaille à Paris, la journée type laisse peu de place à un cours collectif calé sur un horaire fixe. Un équipement disponible chez soi à n'importe quelle heure, y compris tard en rentrant, s'accorde mieux à ce rythme qu'un abonnement en salle.
Le Vieux Tours à pans de bois
Autour de la place Plumereau, les maisons à colombage reposent sur une ossature bois qui isole moins bien du bruit d'un logement voisin qu'un mur de pierre massive, avec des planchers anciens qui ont rarement gardé une parfaite horizontalité. Mieux vaut y réserver les mouvements à impact à un tapis épais plutôt qu'au plancher nu.
Une plaine sans le moindre relief
Contrairement à une ville construite sur ses propres collines, Tours n'offre pratiquement pas de dénivelé intra-muros : marcher ou pédaler pour se déplacer n'y fait quasiment pas travailler les jambes en côte. Ce renforcement doit être ajouté volontairement à la maison plutôt que de venir du trajet quotidien.
Le conseil
Si vous faites l'aller-retour quotidien vers Paris, misez sur un équipement qui ne demande aucun créneau réservé : bandes élastiques et barre de traction sur encadrement se sortent en quelques minutes, même tard le soir. Dans le Vieux Tours, réservez les mouvements à impact à un tapis épais plutôt qu'au plancher ancien nu. Et puisque la plaine tourangelle ne fait travailler aucune jambe en marchant, complétez par du renforcement du bas du corps à la maison.
